Bezpiecze wakacje
Wakacje to okres wyjazdów oraz wypoczynku na świeżym powietrzu. Ten wyjątkowy czas powinien kojarzyć się z przygodą i relaksem. Niestety często dochodzi to różnych kontuzji i niebezpiecznych sytuacji. Życząc bezpiecznego wypoczynku przypominamy podstawowe informacje, o których nie zawsze pamiętamy w nagłych, niespodziewanych sytuacjach.
- Apteczka pierwszej pomocy
Zawsze przed każdym wyjazdem upewnij się ,że masz prawidłowo wyposażoną apteczkę pierwszej pomocy. Zapewnia ona poczucie bezpieczeństwa, pozwala szybko zareagować podczas ewentualnych urazów, minimalizując ryzyko poważnych komplikacji zdrowotnych. Prawidłowo wyposażona apteczka pierwszej pomocy powinna zawierać:
- Środki opatrunkowe, kompresy sterylne i gazy
- Bandaże elastyczne i klasyczne
- Plastry
- Nożyczki
- Rękawiczki jednorazowe
- Środki do dezynfekcji ran
- Podstawowe leki
Wyjeżdżając na wakacje warto pamiętać także o: termometrze, foli ratunkowej, pęsecie do wyciągania kleszczy, kremie z filtrem UV.
- Pierwsza pomoc w przypadku udaru słonecznego
Udar słoneczny, porażenie słoneczne powstaje przy dużym nasłonecznieniu, o które łatwo w wakacje, może zagrażać życiu. Jego objawami są: wysoka gorączka, brak siły, bóle i zawroty głowy, zaczerwienienie i poparzenia skóry, ogólny niepokój.
Jak postępować podczas wystąpienia udaru słonecznego:
- Przenieś się do chłodnego, zacienionego miejsca
- Zrób zimne lub wilgotne okłady na głowę
- Nawadniaj się
- Weź chłodną kąpiel
Przy zajściu wymienionych objawów niezwłocznie wezwij pomoc !
- Pierwsza pomoc w przypadku utraty przytomności
Długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne może być jedną z wielu przyczyn utraty przytomności, podczas okresu letniego jesteśmy jeszcze bardziej narażeni na utratę przytomności. Bardzo ważna jest szybka reakcja kiedy widzimy osobę nieprzytomną. Jak reagować? Najważniejsze zasady pierwszej pomocy:
- Pamiętaj zadbać o swoje własne bezpieczeństwo,
- Sprawdź czy osoba poszkodowana reaguje na bodźce ( na przykład czy nas słyszy)
- Upewnij się czy osoba poszkodowana oddycha à jeśli nie, udrożnij drogi oddechowe oraz zacznij czynności resuscytacji oddechowo krążeniowej.
Jeśli osoba poszkodowana nie odzyskuje przytomności niezwłocznie wezwij pomoc !
- Jeżeli poszkodowany oddycha ułóż go w pozycji bocznej bezpiecznej.
- Jeśli poszkodowany doznał urazu pozycja ta jest przeciwskazana, wezwij pomoc i poczekaj na jej przybycie
- Pierwsza pomoc w przypadku złamań i skręceń
Złamania i skręcenia są bardzo powszechne podczas wakacyjnych aktywności, jak zabezpieczyć poszkodowaną osobę w przypadku urazu, należy przede wszystkim unieruchomić kończynę:
Złamania możemy podzielić na dwie grupy złamań zamkniętych oraz otwartych. W przypadku mniej groźnych złamań zamkniętych trzeba:
- W przypadku kości unieruchamiając uszkodzoną kość z dwoma sąsiadującymi stawami
- W przypadku stawów z dwoma sąsiadującymi kośćmi
W przypadku tych drugich, bardziej narażonych na dalsze powikłania zaczynamy od zatamowania krwawienia:
- Uciskaj ranę przez 4 minuty
- Zabezpiecz ranę jałową gazą oraz zawinąć opatrunkiem
- Następnie postępować jak w przypadku zwykłego złamania
WEZWANIE POMOCY
- Jeśli potrzebujesz pomocy zadzwoń pod numer ratunkowy 112 lub 999
- Podaj swoje imię i nazwisko oraz obecną lokalizację
- Opisz stan poszkodowanej osoby
- Nie rozłączaj się pierwszy
